Faktem jest, że w obecnych czasach coraz więcej ludzi swój codzienny jadłospis układa według wybranej przez siebie diety. Wzorują się na dietach dietetyków m.in. Ewy Dąbrowskiej. Wszystkie przedstawione poniżej założenia popularnych diet opierają się na sposobach oczyszczania organizmu z toksyn […]
Zdrowe odżywianie
25 postów
Zdecydowana większość diet odchudzających zaleca bezwzględne wyeliminowanie produktów mącznych, które zawierają dużo węglowodanów. Chodzi tutaj głównie o pieczywo. W przypadku, gdy dieta jest krótkotrwała (2 lub 3 tygodnie), której celem jest pozbycie się 2-3 kilogramów tkanki tłuszczowej, wtedy można wyeliminować […]
W świadomości konsumentów jeszcze do niedawna, pojęcia soku, nektaru i napoju zlewały się w jeden produkt. Ostatecznie sok to sok – powiedziałby ktoś. Tymczasem istnieją zasadnicze różnice pomiędzy sokiem, nektarem, a napojem. Po wejściu Polski do Unii Europejskiej regulują je […]
Nigdy nie jest za późno, aby zrobić coś dobrego dla swojego zdrowia i ciała. Tym bardziej, że najnowsze raporty na temat naszej kondycji i sposobu odżywiania są niestety coraz bardziej przerażające. Jemy zbyt dużo przetworzonego jedzenia, za wiele czasu spędzamy […]
Niewątpliwie najważniejsze jest trzymanie diet przyśpieszających metabolizm z uwzględnieniem opisanych powyżej produktów zwiększających tempo trawienia. Trzeba sobie jednak zdawać z tego sprawę, że nawet uzupełnienie przedstawionych opisów o inne produkty i diety nie wyczerpie tematów związanych z procesami przyśpieszenia przemiany […]
Błonnik pokarmowy jest istotnym elementem zbilansowanej diety. Dzięki niemu organizm prawidłowo funkcjonuje, dodatkowo wpływa korzystnie na inne procesy. Nie tylko jest sycący i wspomaga pracę jelit, zawiera w sobie dużo więcej cennych właściwości. Każda zdrowa dieta musi zawierać odpowiednia ilość […]
Dieta bezglutenowa staje się coraz to popularniejszą dieta stosowaną. Dania bezglutenowe spożywane są nie tylko przez osoby, które cierpią na nietolerancje glutenu, ale również przez osoby, którym glutem nie powoduje, żadnych dolegliwości. Argumentują to, chociażby faktem, że chcą poprawić swój […]
Słowo gluten jest coraz częściej słyszane w obecnych czasach. Nie wszyscy jednak do końca wiedzą co ono dokładnie znaczy. Wiele osób, nawet ci mniej zorientowani, kojarzoną gluten z dietą albo z jedzeniem, w którym się znajduje. Jest to najbardziej właściwe […]
W końcu przyszedł ten czas. Po długim i męczącym dniu wracamy do domu. I wtedy zaczyna się podjadanie i wielkie obżarstwo! No bo w końcu mamy chwilę, żeby włożyć cokolwiek do ust. Co prawda zdarza się, że udaje nam się […]
Niestety także i w tej kwestii Polacy wykazują się dużą dozą ignorancji. Śniadanie najczęściej pomijają, a obiad jedzą… na kolację! Taki schemat wynika z mylnego przekonania, że nieregularne i kiepskiej jakości posiłki nie mają żadnego wpływu na nasze zdrowie i […]
Ten pierwszy posiłek w ciągu dnia od dawna określa się mianem królewskiego. Problem jednak tkwi w tym, że zdecydowana większość z nas traktuje go po macoszemu. Z różnych powodów. Najczęściej z braku czasu, ale również, dlatego że wydaje nam się, […]
Na lata 90. XX wieku przypada czas intensywnego rozwoju technologicznego i cywilizacyjnego. W tym czasie nasze życie nabrało znacznej prędkości. Wszystkie dostępne w sklepach produkty, a także poszczególne sfery życia stały się albo fast, albo instant, żeby do maksimum ograniczyć […]